1 serving (100 grams) contains 57 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 14.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
135.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 33.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 8.6 g | 30% | |
| Azúcares | 23.8 g | ||
| proteínas | 1.7 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 285.7 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About bayas frescas
Las bayas frescas, un poderoso arsenal de nutrientes, son frutos pequeños y vibrantes comúnmente encontrados en cocinas de todo el mundo, especialmente en platos de América del Norte, Europa y Asia. Variedades como fresas, arándanos, frambuesas y moras presumen colores intensos y sabores que van desde dulces hasta ácidos. Están cargadas de vitaminas C y K, fibra y antioxidantes como las antocianinas, que ayudan a combatir la inflamación y promover la salud del corazón y el cerebro. Bajas en calorías y libres de grasa, las bayas frescas son excelentes para el control de peso y mantener niveles de azúcar en sangre, lo que las hace ideales para batidos, ensaladas o postres. Sus azúcares naturales se equilibran con su alto contenido de fibra, pero el consumo excesivo puede no ser adecuado para personas con ciertas restricciones dietéticas o sensibilidades al azúcar. Versátiles y saludables, las bayas frescas ofrecen una forma deliciosa y dinámica de potenciar la nutrición general al mismo tiempo que añaden un estallido de sabor a tus comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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