1 serving (136 grams) contains 58 calories, 2.2 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 13.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
101.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 186.0 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 22.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 6.7 g | 23% | |
| Azúcares | 16.1 g | ||
| proteínas | 3.9 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 38.6 mg | 2% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 775.4 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About remolachas frescas
Las remolachas frescas son vibrantes verduras de raíz con un sabor rico y terroso y una historia arraigada en las cocinas mediterráneas y del Este de Europa. Repletas de nutrientes esenciales, son una excelente fuente de fibra, ácido fólico, manganeso, potasio y vitamina C. Las remolachas son conocidas por sus altos niveles de antioxidantes, en particular betalaínas, que contribuyen a su color rojo intenso y promueven efectos antiinflamatorios y desintoxicantes. También contienen nitratos, que pueden apoyar la salud del corazón al mejorar el flujo sanguíneo y reducir la presión arterial. Bajas en calorías y grasas, las remolachas ofrecen una opción nutritiva para ensaladas, jugos y platos asados. Sus azúcares naturales ofrecen un dulzor sutil, aunque aquellas personas que controlan la ingesta de azúcar deben consumirlas con moderación. Desde sus hojas verdes hasta sus robustas raíces, las remolachas frescas son una adición versátil y saludable a una dieta equilibrada.
