1 serving (1 grams) contains 1 calories, 0.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 118.3 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 23.7 g | 84% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 0 g | 0% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 23.7 mg | 131% | |
| Potasio | 1182.9 mg | 25% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About hojas de laurel frescas
Hojas de laurel frescas, nativas de la región mediterránea, son apreciadas por su sabor aromático y su sutil mejora a los platillos. Comúnmente utilizadas en caldos, guisos y salsas, forman parte importante de las cocinas europea, del Medio Oriente e india. Estas hojas brillantes y alargadas son ricas en nutrientes esenciales como vitamina A, vitamina C y minerales como calcio y hierro. Las hojas de laurel también contienen antioxidantes que apoyan la salud inmunológica y compuestos que se cree que ayudan a la digestión. Aunque las hojas aportan sabor durante la cocción, generalmente se retiran antes de servir, ya que son duras e indigestas. Sus aceites pueden proporcionar beneficios antimicrobianos y son bajos en calorías, convirtiéndolos en una elección saludable como condimento. Sin embargo, se debe evitar el consumo excesivo de hojas de laurel, especialmente de las variantes no comestibles, debido a su potencial toxicidad. Las hojas de laurel frescas añaden profundidad y aroma a las creaciones culinarias, al mismo tiempo que ofrecen sutiles beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
