1 serving (5 grams) contains 1 calories, 0.2 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
54.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.4 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 9.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 8.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 3.8 g | 13% | |
| Azúcares | 0.7 g | ||
| proteínas | 7.6 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 421.4 mg | 32% | |
| Hierro | 7.6 mg | 42% | |
| Potasio | 702.4 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About albahaca fresca
La albahaca fresca es una hierba aromática originaria de Asia tropical y ampliamente utilizada en las cocinas italiana, tailandesa y mediterránea. Conocida por sus hojas verdes vibrantes y sabor ligeramente dulce y picante, la albahaca agrega profundidad a platos desde salsas de pasta hasta curris. La albahaca es rica en vitaminas A, K y C, y contiene minerales esenciales como calcio, magnesio y hierro. Está repleta de antioxidantes, como la luteína y el beta-caroteno, que apoyan la función inmunológica y ayudan a combatir la inflamación. Los aceites naturales volátiles de la albahaca, como el eugenol, son conocidos por sus propiedades antibacterianas y antiinflamatorias. Con virtualmente nada de grasa, pocas calorías y una alta densidad de nutrientes, la albahaca es una adición increíblemente saludable a las comidas. Sin embargo, al ser un condimento en lugar de un alimento básico, típicamente se consume en cantidades pequeñas, lo que limita su impacto nutricional. Mejor disfrutada fresca, la albahaca es una hierba sabrosa y beneficiosa para la salud adecuada para diversas aplicaciones culinarias.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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