1 serving (2 grams) contains 1 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
96 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 19.2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 9.6 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 9.6 g | 34% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 9.6 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 384 mg | 29% | |
| Hierro | 9.6 mg | 53% | |
| Potasio | 960 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hoja de albahaca fresca
La hoja de albahaca fresca, una hierba aromática originaria de regiones tropicales de Asia y África, es un básico en las cocinas mediterránea y del sudeste asiático. Su vibrante sabor ligeramente dulce realza platos como salsas de pasta, ensaladas y salteados. Llena de nutrientes, la albahaca es una excelente fuente de vitaminas A, K y C, así como de calcio, magnesio y hierro. Contiene antioxidantes como el eugenol, que pueden respaldar la salud cardíaca y combatir la inflamación. Los aceites esenciales de la albahaca ofrecen propiedades antibacterianas y antivirales, convirtiéndola en una potencia culinaria y terapéutica. Baja en calorías y libre de colesterol, encaja bien en dietas saludables para el corazón y para el control de peso. Sin embargo, es mejor consumirla fresca y en cantidades moderadas, ya que cantidades excesivas de sus extractos concentrados podrían causar malestar digestivo. Ya sea mezclada en pesto o adornando tu plato favorito, la albahaca fresca añade una explosión de sabor y nutrientes a tus comidas.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
