1 serving (118 grams) contains 105 calories, 1.3 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
210.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.6 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54.0 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 6.2 g | 22% | |
| Azúcares | 28.8 g | ||
| proteínas | 2.6 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 12.0 mg | 0% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 844 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About plátano fresco
Los plátanos son una fruta tropical originaria del sudeste asiático, que ahora se disfruta en todo el mundo. Con su sabor naturalmente dulce y textura cremosa, son un básico en diversas cocinas, presentes en batidos, postres e incluso platos salados. Ricos en nutrientes esenciales, los plátanos son una gran fuente de fibra dietética, vitamina C, vitamina B6 y potasio, que apoya la salud del corazón y la función muscular. Sus azúcares naturales proporcionan energía rápida, lo que los hace ideales para atletas y estilos de vida activos. Los plátanos son bajos en grasa y sodio, contribuyendo a una dieta equilibrada. Aunque generalmente son saludables, su alto contenido de azúcar natural significa que deben ser consumidos con moderación por individuos que controlan los niveles de azúcar en la sangre. Fáciles de pelar y perfectos para comer sobre la marcha, los plátanos son una adición versátil a las comidas y una opción de fruta accesible para personas de todas las edades.
