1 serving (30 grams) contains 7 calories, 0.9 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 24 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 1.1 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0.7 g | 2% | |
| Azúcares | 0.1 g | ||
| proteínas | 0.9 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 30 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 167 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Hojas de espinaca tierna fresca
Las hojas frescas de espinacas bebé son un vegetal de hoja rica en nutrientes, popular en la cocina mundial por su sabor suave y terroso, así como por su versatilidad. Originaria de Persia, las espinacas han sido adoptadas en platos que van desde ensaladas mediterráneas hasta salteados asiáticos. Llenas de vitaminas y minerales esenciales, las espinacas bebé son una excelente fuente de vitamina K, vitamina A, vitamina C, hierro y ácido fólico. También proporcionan fibra dietética, antioxidantes y fitonutrientes, apoyando la salud del corazón, la función inmune y la fortaleza ósea. Bajas en calorías y naturalmente libres de grasas, las espinacas son una gran opción para aquellos que buscan una dieta más saludable. Sin embargo, las personas propensas a cálculos renales o con ciertas condiciones de salud pueden necesitar moderar su consumo debido a su contenido de oxalatos. Ya sea mezcladas en batidos, salteadas como acompañamiento, o utilizadas como base de ensaladas frescas, las hojas de espinaca bebé son una adición deliciosa y nutritiva a las comidas.
