1 serving (50 grams) contains 80 calories, 1.0 grams of protein, 7.3 grams of fat, and 4.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
320 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 29.4 g | 37% | |
| Grasa Saturada | 4.2 g | 21% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 14 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 17 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 13.4 g | 47% | |
| Azúcares | 1.4 g | ||
| proteínas | 4 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 24 mg | 1% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 970 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Rodajas de aguacate fresco
Rodajas frescas de aguacate son una adición rica en nutrientes a cualquier comida, originarias de regiones tropicales y subtropicales, particularmente de América Central y del Sur. Conocidos por su textura cremosa y sabor suave, los aguacates son un elemento básico en cocinas como la mexicana, californiana y mediterránea. Repletos de grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, apoyan la salud cardiovascular y proporcionan energía. También son una excelente fuente de vitaminas, incluyendo la vitamina K, la vitamina E, y varias vitaminas del complejo B, junto con minerales como el potasio, que ayuda a mantener una presión arterial saludable. Las rodajas frescas de aguacate contienen fibra, ayudan a la digestión y promueven la saciedad. Aunque son ricos en nutrientes, son densos en calorías, por lo que se recomienda controlar las porciones para aquellos que están monitoreando su ingesta calórica. Su versatilidad los hace perfectos para ensaladas, sándwiches, bowls o como snack, ofreciendo tanto nutrición como un impulso de sabor.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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