1 serving (100 grams) contains 206 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
490.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.0 g | 39% | |
| Grasa Saturada | 7.4 g | 37% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 131.0 mg | 43% | |
| Sodio | 140.5 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 52.4 g | 104% | |
| Vitamina D | 1252.4 mcg | 6262% | |
| Calcio | 21.4 mg | 1% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 864.3 mg | 18% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About salmon del Atlántico fresco
El Salmón del Atlántico fresco es un pescado lleno de nutrientes reconocido por su sabor suave y mantecoso, así como por su textura escamosa. Originario de las frías aguas del Océano Atlántico Norte, este versátil marisco es un básico en las cocinas globales, especialmente en platos escandinavos, japoneses y norteamericanos. Rico en proteínas de alta calidad, ácidos grasos omega-3 y vitaminas esenciales como B12 y D, el Salmón del Atlántico promueve la salud del corazón, la función cerebral y el bienestar general. También es una buena fuente de selenio, que contribuye a un sistema inmunológico saludable. Bajo en grasas saturadas, es una excelente opción para una dieta equilibrada. Aunque las opciones salvajes suelen ser apreciadas por su sabor y sostenibilidad, el Salmón del Atlántico de piscifactoría está ampliamente disponible y es asequible. Para evitar calorías en exceso o grasas añadidas, elige asar a la parrilla, hornear o escalfar en lugar de preparaciones fritas o muy salsadas. Disfrútalo como un centro nutritivo en tu plan de alimentación saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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