1 serving (200 grams) contains 350 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 35.3 mg | 11% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About sándwich de atún francés
El Sándwich de Atún Francés es una vuelta de tuerca sabrosa a un plato clásico, inspirado en los sabores mediterráneos de Francia. Generalmente hecho con atún de alta calidad en aceite de oliva, este sándwich se compone de hojas frescas como rúcula, tomates cortados en rodajas finas, huevos duros y aceitunas negras. Además, una pizca de mostaza de Dijon o mayonesa infusionada con hierbas se suele untar en baguette crujiente o pan ciabatta, creando un sabor satisfactorio y rico. Este sándwich es una buena fuente de proteínas gracias al atún y los huevos, mientras que las verduras aportan fibra, vitaminas y antioxidantes. El aceite de oliva proporciona grasas saludables para el corazón, aunque el contenido calórico puede aumentar dependiendo del tamaño de la porción y el tipo de pan. Si bien es rico en nutrientes, se disfruta mejor con moderación debido a los posibles niveles de sodio de los ingredientes conservados como las aceitunas y el atún. Perfecto para picnics o un almuerzo ligero, ofrece un equilibrio delicioso entre indulgencia y nutrición.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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