1 serving (150 grams) contains 200 calories, 3.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 236.6 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada francesa con aguacate
La Ensalada francesa con aguacate es una encantadora fusión de la clásica cocina francesa con un toque cremoso y nutritivo. Normalmente compuesta de verdes crujientes como lechuga mantecosa o mezcla de mesclun, incluye aguacate maduro en rodajas, tomates cherry, rábanos cortados en rodajas finas, y ocasionalmente incluye extras como huevos duros, nueces o queso de cabra desmenuzado. Su sabor característico proviene de una vinagreta de mostaza de Dijon picante que une los ingredientes. Originaria de Francia, esta ensalada muestra la simplicidad y el equilibrio en sus ingredientes. El aguacate aporta grasas monoinsaturadas saludables para el corazón y vitaminas esenciales como la E y la K, mientras que las verduras proporcionan fibra, antioxidantes y una variedad de micronutrientes necesarios para la salud en general. Sin embargo, la inclusión de aderezos ricos o quesos puede sumar calorías y grasas saturadas, por lo que la moderación es clave. Perfecta como almuerzo ligero o un elegante entrante, esta ensalada refleja tanto frescura como valor nutricional, ofreciendo un toque de sofisticación francesa.
