1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 315.5 mg | 13% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.1 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada francesa
Ensalada francesa, un básico de la cocina europea, combina ingredientes frescos y sencillos para un plato nutritivo. Normalmente, incluye lechuga tierna, tomates, pepinos, huevos duros y verduras al vapor como judías verdes. Ocasionalmente, se añade jamón o atún para un aporte de proteínas, y la ensalada se adereza elegantemente con vinagreta, hecha con aceite de oliva, vinagre, mostaza y hierbas. El plato tiene sus raíces en las tradiciones culinarias francesas, enfatizando el equilibrio y los sabores frescos. Sus beneficios para la salud provienen de la abundancia de vitaminas, minerales y fibra que se encuentran en las verduras frescas y el aceite de oliva, que apoya la salud del corazón. Los huevos y las proteínas magras ofrecen aminoácidos esenciales. Sin embargo, hay que tener cuidado con el potencial alto contenido de sodio en las carnes procesadas o el aderezo en exceso. La Ensalada francesa es una excelente opción para aquellos que buscan una alternativa ligera y nutritiva que se ajuste a un estilo de vida saludable, a la vez que refleje la fineza de la gastronomía francesa.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
