1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
46.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 9.0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 10.4 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 5.1 g | 18% | |
| Azúcares | 5.1 g | ||
| proteínas | 2.7 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 55.2 mg | 4% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 314.9 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About judías verdes
Los frijoles verdes, también conocidos como judías verdes, son una verdura versátil disfrutada en todo el mundo. Originarios de América Central y del Sur, se convirtieron en un alimento básico en la cocina francesa, donde su textura tierna y sabor suave ganaron popularidad. Repletos de nutrientes, los frijoles verdes son bajos en calorías y ricos en fibra dietética, lo que los hace ideales para la salud digestiva. Contienen vitaminas esenciales como la vitamina C, la vitamina K y vitaminas del grupo B, además de minerales como hierro, potasio y magnesio que apoyan la salud ósea, la inmunidad y la función muscular. Además, proporcionan antioxidantes que combaten los radicales libres y promueven la salud de la piel. Los frijoles verdes son naturalmente bajos en grasa y libres de colesterol, lo que los convierte en una opción alimentaria saludable para el corazón. Aunque a menudo se cocinan al vapor, salteados o se usan en sopas y ensaladas, es importante tener cuidado si se agregan ingredientes altos en grasa o sal en exceso, ya que esto puede disminuir sus beneficios para la salud. Simples y nutritivos, los frijoles verdes son una adición encantadora a cualquier comida.
