1 serving (200 grams) contains 150 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 5.9 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 23.5 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Judías verdes al curry
El Curry de Judías Verdes es un plato vibrante originario de la cocina india, conocido por sus sabores ricos e ingredientes saludables. La estrella de la receta, tiernas judías verdes, se cocinan con especias aromáticas como comino, cúrcuma, cilantro y chile en polvo, a menudo complementadas con cebollas, tomates, ajo y jengibre. Algunas variaciones incluyen coco o yogur para mayor cremosidad. Las judías verdes son bajas en calorías, ricas en fibra y llenas de vitaminas A, C y K, así como antioxidantes que apoyan la salud en general. El curry se suele cocinar con un aceite moderado, que ofrece grasas saludables, aunque un exceso de aceite o crema puede aumentar la densidad calórica. Combina bien con arroz o pan plano, lo que lo convierte en una opción equilibrada y nutritiva. Este plato sencillo pero lleno de sabor es una excelente manera de incorporar más verduras en tu dieta mientras disfrutas del calor y la complejidad de las especias clásicas de la India.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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