1 serving (100 grams) contains 150 calories, 2.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
300 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 400 mg | 17% | |
| Carbohidratos Totales | 50 g | 18% | |
| Fibra Dietética | 5 g | 17% | |
| Azúcares | 1 g | ||
| proteínas | 4 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 20 mg | 1% | |
| Hierro | 1.4 mg | 7% | |
| Potasio | 900 mg | 19% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Papas fritas al aire freído
Las papas fritas, cuando se preparan en una freidora de aire, ofrecen un giro más saludable a un clásico querido. Originarias de Bélgica pero ampliamente popularizadas por las cocinas francesa y estadounidense, estas crujientes tiras de papa se hacen cortando papas frescas en rebanadas delgadas y luego friendo al aire con poco aceite. Freír al aire reduce significativamente el contenido de grasa en comparación con freír en aceite profundo, convirtiendo este método en una opción más amigable para el corazón. Estas papas fritas son una fuente de carbohidratos y contienen pequeñas cantidades de fibra, especialmente si se preparan con la cáscara. Sin embargo, aún deben consumirse con moderación ya que las papas son un alimento de alto índice glucémico, lo que puede afectar los niveles de azúcar en la sangre. Condimentadas con hierbas o sal marina ligera, pueden ser un placer satisfactorio sin calorías excesivas o grasas poco saludables. Combinarlas con un aderezo a base de yogur o vegetales frescos puede mejorar la nutrición y equilibrar el refrigerio.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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