1 serving (75 grams) contains 200 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
629.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 22.0 g | 28% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.5 mg | 10% | |
| Sodio | 1102.4 mg | 47% | |
| Carbohidratos Totales | 94.5 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 3.1 g | 11% | |
| Azúcares | 18.9 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.0 mg | 4% | |
| Hierro | 4.7 mg | 26% | |
| Potasio | 157.5 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Gofre de congelador
Los waffles congelados son una opción conveniente y lista para tostar en el desayuno que se originó a partir de la popularización de los alimentos congelados en la cocina estadounidense de mediados del siglo XX. Por lo general, están hechos con ingredientes como harina enriquecida, huevos, azúcar y aceite vegetal, a menudo contienen conservantes añadidos para mantener la frescura. Muchas marcas también enriquecen sus waffles con vitaminas y minerales como hierro o calcio, ofreciendo un pequeño impulso nutricional. Aunque los waffles congelados pueden formar parte de una comida o merienda rápida, suelen ser ricos en carbohidratos refinados y pueden contener azúcares añadidos o sodio, dependiendo de la marca. Las opciones más saludables incluyen variedades de grano entero o enriquecidas con proteínas, que proporcionan más fibra y energía sostenida. Combinarlos con fruta fresca o mantequilla de frutos secos puede mejorar su perfil nutricional. Los waffles congelados son ideales para las mañanas ocupadas, pero se deben consumir de manera consciente como parte de una dieta equilibrada.
