1 serving (40 grams) contains 140 calories, 5.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 26.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
560 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4 g | 5% | |
| Grasa Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 104 g | 37% | |
| Fibra Dietética | 25.6 g | 91% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 20 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 56 mg | 4% | |
| Hierro | 3.4 mg | 18% | |
| Potasio | 592 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Freekeh
El freekeh es un grano antiguo originario de la cocina del Medio Oriente, hecho de trigo duro verde que se cosecha temprano, se tuesta y se tritura. Este alimento rico en nutrientes es una potencia de proteínas, fibra y minerales esenciales como magnesio, zinc y hierro, lo que lo convierte en una excelente adición a una dieta equilibrada. Alto en fibra y con un bajo índice glucémico, el freekeh apoya la salud digestiva y ayuda a mantener niveles estables de azúcar en la sangre. Su sabor ahumado y a nuez mejora ensaladas, sopas y platos de acompañamiento, mientras que su textura única lo convierte en una alternativa satisfactoria al arroz o al quinua. El freekeh es bajo en grasa y contiene prebióticos, que promueven la salud intestinal. Sin embargo, al ser un producto de trigo, no es adecuado para personas con intolerancia al gluten o enfermedad celíaca. Versátil y saludable, el freekeh es una excelente opción para aquellos que buscan incorporar granos integrales ricos en nutrientes en sus comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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