1 serving (100 grams) contains 32 calories, 0.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.7 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
47.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 11.5 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 3.0 g | 10% | |
| Azúcares | 7.3 g | ||
| proteínas | 1.0 g | 2% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.9 mg | 1% | |
| Hierro | 0.6 mg | 3% | |
| Potasio | 228.4 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Fresas
Las fresas, o frutillas, son bayas rojas vibrantes apreciadas por su sabor dulce pero ligeramente ácido y su textura jugosa. Originarias de Europa, se han convertido en un alimento básico en las cocinas de todo el mundo, a menudo apareciendo en postres, ensaladas, y batidos. Las fresas son densas en nutrientes, repletas de vitamina C, manganeso, y antioxidantes como el ácido elágico y flavonoides, los cuales pueden apoyar la salud inmune y combatir el estrés oxidativo. Son naturalmente bajas en calorías y sodio mientras que son una buena fuente de fibra dietética, promoviendo la digestión y la salud del corazón. Su alto contenido en agua también ayuda en la hidratación. Sin embargo, debido a sus azúcares naturales, se recomienda moderación para personas que monitorean los niveles de azúcar en sangre. Se prefieren las fresas frescas y orgánicas para evitar residuos de pesticidas, haciéndolas una adición nutritiva y versátil a una dieta equilibrada.
