1 serving (30 grams) contains 104 calories, 2.9 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 23.1 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
520.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 115.5 g | 42% | |
| Fibra Dietética | 11.4 g | 40% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 14.6 g | 29% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 90 mg | 6% | |
| Hierro | 2.1 mg | 11% | |
| Potasio | 750 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About makhana
Los zorros, también conocidos como makhana o semillas de loto, son un bocadillo nutritivo derivado de las semillas de la planta Euryale fox, nativa de la India y partes de Asia Oriental. Ampliamente populares en la cocina india, se suelen tostar y sazonar, sirviendo como un bocadillo ligero y crujiente. Ricos en proteínas, fibra y minerales vitales como magnesio, potasio y calcio, los zorros son bajos en calorías y grasas, lo que los hace ideales para el control de peso. Cuentan con propiedades antioxidantes que favorecen la salud del corazón y combaten la inflamación, junto con un índice glucémico bajo adecuado para diabéticos. Sin embargo, las versiones fritas o muy saladas pueden disminuir su valor nutricional. Sin gluten y fácilmente digestibles, se adaptan a diversas necesidades dietéticas, incluidos estilos de vida keto y veganos. Los zorros tienen antiguos vínculos con las prácticas ayurvédicas por sus presuntos beneficios para la salud renal y el antienvejecimiento. Versátiles y saludables, son perfectos para picar sin sentirse culpable o para agregar textura a los platos.
