1 serving (43 grams) contains 114 calories, 7.6 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.4 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
456 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.6 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 81.6 g | 29% | |
| Fibra Dietética | 30.0 g | 107% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 30.4 g | 60% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 92 mg | 7% | |
| Hierro | 7.2 mg | 40% | |
| Potasio | 1220 mg | 25% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cuarta taza de frijoles negros
Los frijoles negros Fourth Cup son una legumbre versátil celebrada en la cocina latinoamericana, caribeña y del suroeste por su sabor terroso y su textura satisfactoria. Repletos de proteína vegetal, estos frijoles son una excelente opción para vegetarianos y veganos que buscan aumentar la saciedad y la salud muscular. También son una fuente rica de fibra dietética, que apoya la digestión y ayuda a mantener niveles de energía constantes. Los frijoles negros aportan nutrientes esenciales como ácido fólico, hierro, manganeso y magnesio, que contribuyen a la salud del corazón, los huesos y el metabolismo. Bajos en grasa y naturalmente libres de colesterol, son una adición saludable a ensaladas, sopas, burritos y platos de arroz. Sin embargo, algunas opciones procesadas pueden contener sodio añadido: opta por variedades sin sal o mínimamente procesadas para obtener el máximo beneficio. Con su versatilidad, beneficios nutricionales y capacidad para realzar los platos, los frijoles negros Fourth Cup son un ingrediente excelente tanto para cocinar con conciencia de sabor como de salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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