1 serving (28 grams) contains 185 calories, 4.0 grams of protein, 18.0 grams of fat, and 4.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
740 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 72 g | 92% | |
| Grasa Saturada | 6 g | 30% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 16 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 8 g | 28% | |
| Azúcares | 4 g | ||
| proteínas | 16 g | 32% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 500 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cuatro nueces
Cuatro nueces aportan un golpe de nutrición con su rico sabor terroso y usos culinarios versátiles. Provenientes del árbol de nogal, estas nueces son nativas de regiones de Europa, Asia y Norteamérica, a menudo presentes en las cocinas del Mediterráneo y de Oriente Medio. Las nueces son una potencia de grasas saludables para el corazón, principalmente ácidos grasos omega-3, que apoyan la función cerebral y la salud cardiovascular. También ofrecen proteínas, fibra y minerales esenciales como magnesio y cobre, promoviendo una mejor digestión y salud ósea. Con antioxidantes como polifenoles, las nueces ayudan a combatir la inflamación y el estrés oxidativo. Sin embargo, son densas en calorías, por lo que la moderación es clave, especialmente para aquellos que controlan su consumo calórico. Disfruta las nueces crudas, tostadas o como ingredientes en ensaladas, productos horneados o platos salados para un impulso nutricional.
