1 serving (120 grams) contains 116 calories, 1.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 31.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
232.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 6 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 62.0 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 4.6 g | 16% | |
| Azúcares | 28.0 g | ||
| proteínas | 2.6 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 6 mg | 0% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 930 mg | 19% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Cuatro rodajas de plátano.
Cuatro rodajas de plátano proporcionan una deliciosa mezcla de dulzura y textura, comúnmente disfrutada en las cocinas caribeña, oeste africana y latinoamericana. Los plátanos son una fruta almidonada estrechamente relacionada con los plátanos, pero que generalmente se cocinan en lugar de comerse crudos. Ricos en fibra dietética, promueven la salud digestiva, mientras que su contenido de potasio apoya la función cardíaca y ayuda a regular la presión arterial. Contienen vitamina A, beneficiosa para la piel y la salud visual, y vitamina C, un antioxidante que fortalece el sistema inmunológico. Sin embargo, el método de preparación afecta significativamente su valor nutricional. Cuando se fríen, las rodajas de plátano pueden absorber un exceso de aceite, aumentando el contenido calórico y graso, lo que podría ser preocupante para aquellos que controlan su peso o manejan el colesterol. Alternativamente, las versiones horneadas o fritas al aire reducen las grasas añadidas, convirtiéndolas en una opción más saludable. Ya sean saladas o dulces, estas versátiles rodajas pueden complementar un equilibrio de sabores en muchos platos.
