1 serving (200 grams) contains 280 calories, 24.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 2.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
336.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24.0 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 7.2 g | 36% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 893.2 mg | 297% | |
| Sodio | 336.1 mg | 14% | |
| Carbohidratos Totales | 2.4 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 28.8 g | 57% | |
| Vitamina D | 192.1 mcg | 960% | |
| Calcio | 120.0 mg | 9% | |
| Hierro | 3.4 mg | 18% | |
| Potasio | 288.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About cuatro huevos medianos
Cuatro huevos medianos ofrecen una opción alimenticia versátil y rica en nutrientes utilizada en todo el mundo en diversas cocinas. Cada huevo contiene un equilibrio de proteínas, grasas saludables y vitaminas esenciales como B12, D y colina, que apoyan la función cerebral, la salud ósea y la producción de energía. Son un ingrediente clave en platos que van desde clásicos de desayuno de la cocina occidental, como los huevos revueltos, hasta recetas de Asia oriental, como la sopa de huevo. Aunque los huevos son una elección nutritiva, su contenido de colesterol ha generado cierto debate dietético, aunque la investigación sugiere que el consumo moderado es poco probable que afecte negativamente la salud cardíaca para la mayoría de las personas. Cuatro huevos medianos ofrecen aproximadamente 280 calorías, lo que los convierte en una opción satisfactoria pero relativamente baja en calorías. Su sabor y textura adaptables los hacen ideales para hornear, hervir o freír, proporcionando un ingrediente básico para infinitas posibilidades culinarias. Equilibrar los huevos con frutas, verduras y granos enteros garantiza una comida completa y saludable.
