1 serving (130 grams) contains 120 calories, 7.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
218.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.8 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 545.5 mg | 23% | |
| Carbohidratos Totales | 36.4 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 10.9 g | 38% | |
| Azúcares | 3.6 g | ||
| proteínas | 12.7 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 72.7 mg | 5% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 545.5 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About mezcla de cuatro frijoles
La Mezcla de Cuatro Frijoles es una combinación abundante y versátil que comúnmente incluye frijoles rojos, garbanzos, frijoles negros y frijoles cannellini. Popular en cocinas globales como la mexicana, mediterránea y platos americanos, esta mezcla se puede usar en sopas, ensaladas, chilis y más. Rica en proteínas de origen vegetal, fibra y nutrientes esenciales como hierro, ácido fólico y magnesio, apoya la salud muscular, la digestión y la producción de energía. Su perfil bajo en grasa y la ausencia de colesterol la convierten en una opción saludable para el corazón, mientras que su alto contenido de fibra promueve una sensación de saciedad, ayudando en el control de peso. Sin embargo, las versiones enlatadas pueden contener sodio añadido, por lo que se recomienda enjuagar, escurrir o elegir opciones bajas en sodio para una elección más saludable. Ya sea disfrutada fría en ensaladas o caliente en guisos, la Mezcla de Cuatro Frijoles es una adición conveniente y nutritiva a cualquier comida.
