1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 11.8 g | 42% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About foul
El foul, comúnmente conocido como Ful Medames, es un plato tradicional del Medio Oriente y África del Norte hecho principalmente con habas cocidas. A menudo sazonado con aceite de oliva, ajo, jugo de limón y especias, generalmente se sirve con verduras frescas, pan de pita o huevos para una comida abundante y equilibrada. Originario de Egipto, se ha convertido en un alimento básico en varias cocinas de la región. El foul es rico en proteínas de origen vegetal, fibra dietética y nutrientes esenciales como hierro, magnesio y ácido fólico, lo que lo convierte en una opción nutritiva que favorece la digestión y proporciona energía duradera. La adición de aceite de oliva aporta grasas saludables, mientras que los ingredientes como las verduras frescas añaden vitaminas y antioxidantes. Sin embargo, dependiendo de los métodos de preparación, puede ser alto en contenido de sodio o aceite, por lo que la moderación es clave. En general, el foul es un plato sabroso y nutritivo celebrado por su simplicidad y beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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