1 serving (170 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
277.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.9 g | 8% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 555.6 mg | 24% | |
| Carbohidratos Totales | 41.7 g | 15% | |
| Fibra Dietética | 11.1 g | 39% | |
| Azúcares | 1.4 g | ||
| proteínas | 13.9 g | 27% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 83.3 mg | 6% | |
| Hierro | 3.5 mg | 19% | |
| Potasio | 555.6 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Foul medammes
Foul Medammes es un plato tradicional del Medio Oriente y el norte de África hecho con habas cocidas, aceite de oliva, jugo de limón, ajo y una variedad de especias. A menudo se sirve como un desayuno sustancioso o un aperitivo rico en proteínas, y es básico en países como Egipto, Líbano y Sudán. Este plato se celebra por sus beneficios nutricionales al ser rico en proteínas de origen vegetal, fibra dietética y vitaminas esenciales como ácido fólico y hierro. La inclusión de aceite de oliva aporta grasas saludables para el corazón, mientras que el jugo de limón y el ajo mejoran el sabor sin añadir ingredientes no saludables. Tradicionalmente acompañado de pan plano o verduras, ofrece una opción satisfactoria y nutritiva para aquellos que buscan comidas equilibradas. Sin embargo, su contenido de sodio puede ser influenciado por la cantidad de sal añadida durante la preparación, por lo que sazonar con cuidado es clave para mantener su saludabilidad.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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