1 serving (200 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 58.8 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 9.4 g | 33% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 70.6 mg | 5% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Sándwich de foul medames
El sándwich de Foul Medames es un plato nutritivo arraigado en la cocina del Medio Oriente y del norte de África. Este sabroso sándwich presenta habas machacadas cocinadas con ajo, jugo de limón y aceite de oliva, a menudo enriquecidas con especias como el comino y ocasionalmente cubiertas con tahini, tomates, perejil o huevos duros. Normalmente se sirve en pan de pita o pan plano, ofreciendo una opción abundante y rica en proteínas. El Foul Medames es celebrado por su contenido de fibra, que promueve la digestión, y las habas son una excelente fuente de proteína vegetal, apoyando la salud muscular. El aceite de oliva añade grasas saludables para el corazón, mientras que las verduras frescas aumentan su perfil de vitaminas y nutrientes. Sin embargo, la moderación es clave, ya que un exceso de aceite o aderezos adicionales puede aumentar el contenido calórico, y las versiones tradicionales también pueden ser saladas. Este sándwich une tradiciones culinarias auténticas con una nutrición equilibrada, ofreciendo una elección satisfactoria y saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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