1 serving (200 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 11.8 g | 42% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 17.6 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 4.7 mg | 26% | |
| Potasio | 705.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Foul medames
Foul Medames es un plato tradicional del Medio Oriente y África del Norte, originario de Egipto. Consiste en habas cocidas a fuego lento, típicamente sazonadas con aceite de oliva, ajo, jugo de limón y especias como comino. A menudo se sirve como un abundante desayuno o comida ligera, acompañado de pan de pita, verduras frescas o huevos duros. Foul Medames es rico en proteínas de origen vegetal, fibra, hierro y ácido fólico, lo que lo convierte en una opción densa en nutrientes que apoya la salud digestiva, la energía sostenida y la reparación muscular. El aceite de oliva y el jugo de limón aportan grasas saludables para el corazón y vitamina C. Sin embargo, su valor nutricional depende de la preparación; agregar aceite o sal en exceso podría aumentar su contenido calórico y de sodio. Bajo en colesterol y versátil para dietas vegetarianas o veganas, Foul Medames es una elección saludable para cualquier persona que busque un plato sabroso y equilibrado con profundas raíces históricas y culturales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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