1 serving (100 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 28.6 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 19.0 g | ||
| proteínas | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 357.1 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About frutas del bosque
Frutos del bosque, que a menudo incluyen bayas como moras, frambuesas, fresas silvestres y arándanos, son frutas ricas en nutrientes nativas de regiones boscosas y climas templados. Celebrados en muchas cocinas, especialmente europeas y norteamericanas, estos frutos son apreciados por sus sabores vibrantes y versatilidad, apareciendo en mermeladas, postres, batidos y ensaladas. Repletos de vitaminas esenciales como la vitamina C y K, junto con antioxidantes como las antocianinas, los frutos del bosque apoyan la salud inmunológica, reducen la inflamación y contribuyen al bienestar general. También son una rica fuente de fibra dietética, que ayuda a la digestión y promueve la salud del corazón. Con un bajo contenido calórico y un dulzor natural, se integran bien en una dieta equilibrada, aunque los azúcares añadidos en los productos procesados de frutos del bosque pueden disminuir sus beneficios para la salud. Ya sea disfrutados frescos, secos o congelados, los frutos del bosque son una adición deliciosa y nutritiva a tu plato.
