1 serving (30 grams) contains 92 calories, 2.5 grams of protein, 2.4 grams of fat, and 14.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
306 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 8.0 g | 10% | |
| Grasa Saturada | 2.9 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 2.3 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 736 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 49.4 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.5 g | 12% | |
| Azúcares | 3.7 g | ||
| proteínas | 8.2 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 146 mg | 11% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 125 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de harina
Las tortillas de harina son panes planos suaves y delgados tradicionalmente hechos de harina de trigo, agua, grasa (como manteca o aceite vegetal), y una pizca de sal. Originarias de la cocina mexicana, son un alimento básico en platos como burritos, quesadillas y wraps. A diferencia de las tortillas de maíz, que son sin gluten, las tortillas de harina son flexibles y ligeramente masticables debido a su contenido de trigo. Proporcionan una fuente rápida de energía gracias a los carbohidratos, pero pueden ser densas en calorías dependiendo de la cantidad de grasa agregada. Las variedades de trigo integral ofrecen más fibra y nutrientes, apoyando la digestión y la salud del corazón, mientras que las versiones tradicionales pueden tener más carbohidratos refinados y menos nutrientes esenciales. Algunas opciones compradas en tiendas incluyen conservantes o sodio añadido, por lo que las elecciones caseras o mínimamente procesadas son preferibles para una nutrición equilibrada. Versátiles y deliciosas, las tortillas de harina se pueden disfrutar con moderación como parte de una comida saludable.
