1 serving (50 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
750 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 20 g | 25% | |
| Grasa Saturada | 5 g | 25% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1500 mg | 65% | |
| Carbohidratos Totales | 125 g | 45% | |
| Fibra Dietética | 5 g | 17% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 20 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 200 mg | 15% | |
| Hierro | 7.5 mg | 41% | |
| Potasio | 250 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Tortilla de harina
Las tortillas de harina son un pan plano versátil tradicionalmente asociado con la cocina mexicana, a menudo utilizado en platos como burritos, quesadillas y wraps. Hechas de harina de trigo, agua, sal y grasa (generalmente manteca de cerdo o aceite vegetal), son más suaves y flexibles que las tortillas de maíz. Si bien proporcionan una fuente modesta de carbohidratos y energía, su perfil nutricional depende de la preparación y el tamaño. Las variedades de trigo integral pueden ofrecer fibra y nutrientes como hierro y vitaminas del grupo B, lo que las convierte en una opción más saludable. Sin embargo, las tortillas de harina regulares pueden contener harina refinada y grasas añadidas, lo que contribuye a un mayor contenido calórico y menor contenido de fibra. Son mejores disfrutadas con moderación, especialmente si se combinan con rellenos ricos en nutrientes como proteínas magras, verduras y legumbres.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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