1 serving (50 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 24.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
375 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 10 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.5 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 750 mg | 32% | |
| Carbohidratos Totales | 60 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 2.5 g | 8% | |
| Azúcares | 2.5 g | ||
| proteínas | 10 g | 20% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 125 mg | 9% | |
| Hierro | 3.8 mg | 21% | |
| Potasio | 125 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Harina tortilla
Las tortillas de harina son un pan plano popular originario de la cocina mexicana, tradicionalmente elaborado con harina de trigo refinada, agua, grasa (como manteca o aceite vegetal) y sal. Suaves y versátiles, sirven como base para varios platos como burritos, quesadillas y wraps. A diferencia de sus contrapartes de maíz, las tortillas de harina suelen ser más grandes y tienen un sabor suave y neutro. Aunque proporcionan carbohidratos y algo de proteína, su perfil nutricional varía según el método de preparación e ingredientes. Las tortillas de harina estándar pueden tener más calorías y menos fibra en comparación con alternativas de grano entero. Algunas variedades comerciales también pueden incluir conservantes o sodio añadido. Para una opción más saludable, busca tortillas de trigo integral para aumentar la fibra dietética y minimizar aditivos procesados. Las tortillas de harina pueden ser disfrutadas como parte de una comida equilibrada cuando se combinan con rellenos ricos en nutrientes como proteínas magras, verduras frescas y grasas saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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