1 serving (100 grams) contains 137 calories, 4.5 grams of protein, 1.1 grams of fat, and 25.2 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
171.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.4 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 6.2 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 1.5 g | 5% | |
| Azúcares | 0.4 g | ||
| proteínas | 5.6 g | 11% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 10 mg | 0% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 62.5 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Fideos de harina
Los fideos de harina son un ingrediente versátil hecho principalmente de harina de trigo y agua, a veces con la adición de huevos o sal para mejorar su textura y sabor. Comúnmente utilizados en las cocinas asiática, europea y del Medio Oriente, aparecen en platos que van desde la pasta italiana hasta el ramen chino o el udon japonés. Estos fideos son ricos en carbohidratos, sirviendo como una fuente rápida de energía, pero su bajo contenido de proteínas y fibra quizás no apoye la saciedad prolongada. Las versiones integrales ofrecen una alternativa más saludable, proporcionando más fibra y nutrientes como las vitaminas del grupo B y el hierro en comparación con las opciones refinadas. Si bien los fideos de harina pueden formar parte de una dieta equilibrada, el control de las porciones es clave, ya que su consumo excesivo puede contribuir al aumento de peso cuando se combina con salsas densas en calorías. Disfrútalos con moderación y busca formas de mejorar su perfil nutricional combinándolos con vegetales y fuentes de proteínas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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