1 serving (100 grams) contains 364 calories, 10.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 76.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
455 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.5 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 95 g | 34% | |
| Fibra Dietética | 3.4 g | 12% | |
| Azúcares | 0.4 g | ||
| proteínas | 12.5 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 18.8 mg | 1% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 133.8 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Revestimiento de harina
El recubrimiento con harina es un ingrediente culinario versátil hecho principalmente con harina de trigo, a menudo combinado con sazonadores como sal, pimienta, hierbas o especias para realzar el sabor. Comúnmente utilizado en cocinas de todo el mundo, forma una capa exterior crujiente y dorada para alimentos fritos u horneados, incluyendo pollo, pescado y verduras. Proveniente de métodos de cocina tradicionales, el recubrimiento con harina proporciona textura y actúa como barrera para conservar la humedad durante la cocción. Nutricionalmente, el recubrimiento con harina simple es una fuente de carbohidratos pero carece de fibra o proteínas significativas. Dependiendo de la preparación, puede ser alto en sodio o grasas si se fríe en aceite o se combina con mezclas muy sazonadas. Harinas integrales o alternativas, como la harina de almendra o garbanzo, pueden ofrecer opciones más saludables, aportando nutrientes adicionales como fibra y proteínas. Aunque es un ingrediente básico en muchos platos, la moderación es clave, especialmente al buscar comidas balanceadas o controlar la ingesta calórica.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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