1 serving (200 grams) contains 250 calories, 30.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 94.1 mg | 31% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 5.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 1.2 g | ||
| proteínas | 35.3 g | 70% | |
| Vitamina D | 235.3 mcg | 1176% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lenguado con cobertura de cangrejo
El Rodaballo con Cobertura de Cangrejo es un plato de mariscos sabroso que combina el tierno y escamoso rodaballo con una capa salada de carne de cangrejo, a menudo mezclada con migas de pan, hierbas y especias para añadir textura y sabor. Este plato es popular en la cocina costera, especialmente en las tradiciones culinarias estadounidenses y europeas, donde los mariscos frescos son un alimento básico. Rico en proteínas magras, el rodaballo proporciona nutrientes esenciales como ácidos grasos omega-3 y vitaminas B6 y B12, beneficiosos para la salud del corazón y el cerebro. La carne de cangrejo aporta proteínas adicionales, así como minerales como zinc y selenio. Sin embargo, el plato puede incluir mantequilla o mayonesa en la cobertura, lo que puede añadir grasas saturadas y calorías. Servido al horno o a la parrilla, suele acompañarse bien con verduras al vapor o ensaladas, ofreciendo un equilibrio entre indulgencia y nutrición. La moderación y las elecciones cuidadosas de ingredientes pueden ayudar a maximizar sus beneficios para la salud mientras se disfrutan sus sabores costeros y ricos.
