1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 7.9 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 6.3 g | 22% | |
| Azúcares | 0.8 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 15.9 mg | 1% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 769.8 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About aguacate de Florida
Los aguacates de Florida, a menudo más grandes y más claros en color que sus contrapartes Hass, son nativos de regiones tropicales y subtropicales, prosperando notablemente en el cálido clima de Florida. Esta fruta distintiva tiene una piel más suave y contiene menos grasa, lo que la convierte en una opción baja en calorías para aquellos que vigilan sus macros. Los aguacates de Florida son ricos en vitaminas como B6, C, E y K, así como en potasio y fibra, que apoyan la salud del corazón y la digestión. Su sabor suave y su textura cremosa los convierten en un ingrediente versátil en las cocinas latinoamericanas, caribeñas y de fusión, perfectos para ensaladas, salsas, batidos y untados. Aunque son más bajos en grasas monoinsaturadas, estas grasas siguen contribuyendo a la regulación del colesterol y al bienestar general. Su tamaño más grande los hace ideales para porciones generosas, aunque su contenido de agua es ligeramente mayor, ofreciendo menos riqueza para platos tradicionalmente hechos con aguacates Hass. Disfrútalos como parte de una dieta equilibrada para maximizar sus beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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