1 serving (40 grams) contains 150 calories, 5.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
300 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1 g | 5% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 8 g | 28% | |
| Azúcares | 2 g | ||
| proteínas | 10 g | 20% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40 mg | 3% | |
| Hierro | 3 mg | 16% | |
| Potasio | 280 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Copos de Avena
Los copos de avena, conocidos como rolled oats en inglés, tienen su origen en las cocinas tradicionales europeas y se han convertido en un alimento básico en los desayunos a nivel mundial. Elaborado mediante el vaporizado y aplanado de granos de avena, este ingrediente versátil es apreciado por su suave sabor y textura robusta. Como un verdadero poder nutricional, los copos de avena son ricos en fibra dietética, especialmente beta-glucanos, que apoyan la salud del corazón al ayudar a reducir los niveles de colesterol. También son una buena fuente de proteína vegetal, vitaminas esenciales como la B1, y minerales como magnesio y fósforo. Naturalmente bajo en grasa y libre de azúcares añadidos, es ideal para comidas ricas en energía. A pesar de sus numerosos beneficios, ingredientes o acompañamientos como azúcar o mantequilla pueden afectar su saludabilidad. Incorpora los copos de avena en recetas que van desde avena y batidos hasta productos horneados para una adición saludable a tu dieta.
