1 serving (10 grams) contains 55 calories, 1.9 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1375 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 107.5 g | 137% | |
| Grasa Saturada | 10 g | 50% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 75 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 75 g | 27% | |
| Fibra Dietética | 70 g | 250% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 47.5 g | 95% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 650 mg | 50% | |
| Hierro | 15 mg | 83% | |
| Potasio | 2100 mg | 44% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Semilla de lino
La semilla de lino, también conocida como linaza, es una semilla pequeña y llena de nutrientes originaria de la planta de lino, cultivada históricamente en el antiguo Egipto y China. Valorada por su versatilidad, se utiliza comúnmente en la cocción, batidos y como cobertura para ensaladas o yogur. La semilla de lino es una potencia de nutrición, rica en ácidos grasos omega-3, fibra dietética, proteína y lignanos —compuestos vegetales que pueden ayudar a reducir la inflamación y apoyar la salud del corazón. Proporciona nutrientes esenciales como magnesio, manganeso y vitaminas del complejo B. Se recomienda consumir la semilla de lino molida en lugar de entera para una mejor absorción. Aunque es altamente nutritiva, la moderación es esencial, ya que la ingesta excesiva puede interferir con la digestión debido a su alto contenido de fibra. Su sabor suave y a nuez combina bien tanto con platos dulces como salados, lo que la convierte en un ingrediente básico en dietas conscientes de la salud en todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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