1 serving (10 grams) contains 55 calories, 1.9 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1309.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 102.4 g | 131% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 71.4 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 66.7 g | 238% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 45.2 g | 90% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 619.0 mg | 47% | |
| Hierro | 14.3 mg | 79% | |
| Potasio | 2000 mg | 42% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Semilla de linaza molido
La linaza molida, procedente de las semillas llenas de nutrientes de la planta de lino, es un popular superalimento con sus orígenes que se remontan a antiguas civilizaciones en Egipto y Mesopotamia. Conocida por su suave y sabroso sabor, este ingrediente versátil se utiliza frecuentemente en repostería, batidos y ensaladas, complementando perfectamente tanto platos dulces como salados. Repleta de ácidos grasos omega-3, fibra dietética y proteína vegetal, la linaza molida apoya la salud del corazón, favorece la digestión y promueve una sensación de saciedad, convirtiéndose en un favorito en dietas equilibradas. Rica en lignanos, también ofrece propiedades antioxidantes que pueden contribuir al equilibrio hormonal. Aunque generalmente es saludable, es importante consumir la linaza en moderación, ya que cantidades excesivas pueden potencialmente causar malestar digestivo. Para maximizar sus beneficios, guárdela en un recipiente hermético para mantener su frescura y evitar la oxidación. Fácil de incorporar, la linaza molida es una potencia nutricional para cualquier persona que busque una adición saludable a sus comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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