1 serving (10 grams) contains 55 calories, 1.9 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
1375 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 107.5 g | 137% | |
| Grasa Saturada | 10 g | 50% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 75 mg | 3% | |
| Carbohidratos Totales | 75 g | 27% | |
| Fibra Dietética | 70 g | 250% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 47.5 g | 95% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 650 mg | 50% | |
| Hierro | 15 mg | 83% | |
| Potasio | 2100 mg | 44% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Semilla de lino
La semilla de lino, también conocida como linaza, es un superalimento rico en nutrientes derivado de la planta de lino, comúnmente cultivada en regiones como Canadá, los EE. UU. y partes de Europa. Estas diminutas semillas tienen un suave sabor a nuez y son ampliamente utilizadas en repostería, batidos y cereales. Las semillas de lino están repletas de ácidos grasos omega-3, proteína vegetal, fibra y lignanos, compuestos conocidos por sus propiedades antioxidantes. Son especialmente populares en cocinas vegetarianas y veganas por su papel en la promoción de la salud cardíaca, la mejora de la digestión y la provisión de ácidos grasos esenciales. Provenientes de civilizaciones antiguas en el Medio Oriente, las semillas de lino siguen siendo un elemento básico en dietas conscientes de la salud en todo el mundo. Aunque son muy beneficiosas, el consumo excesivo puede provocar molestias digestivas debido a su naturaleza fibrosa. Para maximizar sus beneficios para la salud, muélalas frescas para absorber mejor sus nutrientes.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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