1 serving (150 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
552.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.5 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 788.6 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Flautas
Las flautas son un plato popular mexicano que consiste en tortillas enrolladas finamente, típicamente rellenas de pollo deshebrado, carne de res o frijoles. Las tortillas rellenas se enrollan firmemente en forma de cigarro y se fríen hasta que estén doradas y crujientes. Las flautas suelen ser adornadas con ingredientes como lechuga, crema agria, guacamole y salsa para añadir sabor. Aunque son ricas en proteínas y pueden incluir fibra de frijoles o verduras, las flautas son tradicionalmente fritas, lo que las hace más altas en grasa y calorías. Optar por flautas horneadas o utilizar tortillas integrales puede convertirlas en una opción más saludable sin sacrificar su crujiente satisfactorio. Como parte fundamental de la cocina mexicana, las flautas ofrecen un sabor tradicional y versátil, brindando espacio para rellenos creativos que se ajusten a las preferencias dietéticas. Disfrútalas con moderación como parte de una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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