1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 63.5 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 12.7 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About pan plano con verduras
El pan plano con vegetales es un plato versátil que se encuentra en varias cocinas, incluyendo la mediterránea, del Medio Oriente y la india. Típicamente consiste en una base delgada de masa horneada o a la parrilla, cubierta con una variedad de vegetales de temporada como tomates, pimientos, cebollas, calabacines o espinacas. Algunas variaciones pueden incluir hierbas, aceite de oliva o especias para añadir sabor, mientras que otras incorporan queso o salsas. Este plato es rico en fibra, vitaminas y antioxidantes de los vegetales, haciéndolo una opción nutritiva que apoya la digestión y la salud en general. Si se prepara con pan plano integral, proporciona nutrientes adicionales y energía sostenida. Sin embargo, las versiones con queso añadido o salsas cremosas pueden contener mayores cantidades de grasas saturadas y calorías. Optando por coberturas más ligeras y menos aceite, el pan plano con vegetales puede servir como un plato saludable y equilibrado adecuado para la mayoría de las dietas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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