1 serving (150 grams) contains 300 calories, 20.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.6 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.3 mg | 15% | |
| Sodio | 946.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 31.5 g | 63% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 157.7 mg | 12% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan plano con pavo y verduras
El pan plano con pavo y verduras es un plato saludable que combina proteínas magras, vegetales vibrantes y un suave y sabroso pan plano para una comida satisfactoria. Inspirado en la cocina mediterránea y del Medio Oriente, el pan plano sirve como la base perfecta, cubierto con tierno pavo asado, una excelente fuente de proteínas magras para apoyar el crecimiento y reparación muscular. Verduras frescas como pimientos, espinacas y tomates aportan una mezcla de vitaminas, minerales y fibra, promoviendo la salud general y la digestión. Muchas versiones están ligeramente sazonadas con hierbas y especias, agregando sabor sin exceso de sal o grasa. Este plato a menudo se hornea o se cocina a la parrilla, convirtiéndolo en una opción nutritiva en comparación con alternativas fritas. Sin embargo, la salud del plato depende del tamaño de la porción y del tipo de pan plano utilizado, ya que algunos pueden ser más altos en carbohidratos refinados. Optar por pan plano integral o casero puede mejorar su perfil nutricional, convirtiéndolo en una adición equilibrada y sabrosa a su plan de comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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