1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.9 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 31.7 mg | 10% | |
| Sodio | 793.7 mg | 34% | |
| Carbohidratos Totales | 63.5 g | 23% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan plano con tomates y queso
El pan plano con tomates y queso es un plato clásico inspirado en la cocina mediterránea e italiana, a menudo parecido a una pizza simplificada. La base se hace con pan plano horneado, generalmente hecho de harina, agua, levadura y aceite de oliva. Está cubierto con rodajas de tomates maduros que proporcionan antioxidantes como el licopeno, y queso, comúnmente mozzarella, que ofrece proteínas y calcio. Se pueden añadir ingredientes adicionales como albahaca fresca para sabor y nutrientes adicionales. Aunque el plato aporta vitaminas y minerales clave, puede ser alto en sodio y grasas saturadas según el queso y condimentos utilizados. Algunas recetas incorporan pan plano de grano entero para más fibra o reducen la cantidad de queso para una opción más ligera. Con sus sabores vibrantes y equilibrio de macronutrientes, es una elección versátil y satisfactoria, aunque es mejor disfrutarlo con moderación como parte de una dieta equilibrada.
