1 serving (150 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 3.2 g | 16% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 63.1 g | 22% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 12.6 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 315.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan plano con salsa de tomate
El pan plano con salsa de tomate es un plato sencillo pero sabroso que se disfruta en varias cocinas, especialmente en la mediterránea e italiana. La base se hace con harina, agua, levadura y sal, creando una corteza suave y delgada que se hornea ligeramente o se cocina a la parrilla. El relleno, la salsa de tomate, generalmente se elabora con tomates maduros mezclados con aceite de oliva, hierbas como albahaca u orégano, y un toque de ajo. Este plato a menudo se sirve como aperitivo o tentempié minimalista, destacando ingredientes naturales sin adiciones pesadas. Nutricionalmente, la salsa de tomate aporta antioxidantes como licopeno, vitamina C y potasio, que favorecen la salud del corazón y la inmunidad. El aceite de oliva añade grasas monoinsaturadas saludables, mientras que el pan plano ofrece una fuente de carbohidratos para la energía. Dependiendo de la preparación, puede ser relativamente bajo en calorías, aunque las versiones compradas en tiendas pueden contener azúcares añadidos, sodio o grasas poco saludables. Las versiones caseras son una opción más saludable, con ingredientes simples y frescos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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