1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
396.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 238.1 mg | 79% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 63.5 mcg | 317% | |
| Calcio | 79.4 mg | 6% | |
| Hierro | 3.2 mg | 17% | |
| Potasio | 238.1 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan plano con huevo
El pan plano con huevo es un plato versátil que se encuentra en varias cocinas globales, como las tradiciones del Medio Oriente, Mediterráneo y del sur de Asia. Normalmente consiste en un pan plano fino y suave cubierto con un huevo cocido o horneado, a menudo acompañado de especias, hierbas, queso o verduras para agregar sabor y textura. Ingredientes como el pan plano integral aportan fibra, mientras que los huevos son una excelente fuente de proteínas, vitaminas esenciales y minerales como la vitamina D y colina. Ingredientes como espinacas, tomates o aguacate mejoran su valor nutricional, introduciendo antioxidantes y grasas saludables para el corazón. Sin embargo, dependiendo de los métodos de preparación, los aceites agregados, quesos o carnes procesadas pueden aumentar el contenido de calorías y grasas saturadas. Una preparación equilibrada puede hacer del pan plano con huevo una opción nutritiva adecuada para el desayuno, almuerzo o un refrigerio ligero. Su simplicidad y adaptabilidad lo convierten en una comida satisfactoria para una variedad de preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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