1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.3 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 714.3 mg | 31% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 9.5 g | ||
| proteínas | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan plano con puré de remolacha
El pan plano con puré de remolacha es un plato vibrante y nutritivo inspirado en las cocinas mediterránea y del este de Europa. Esta colorida creación comienza con pan plano integral o tradicional, que ofrece una base masticable y rica en fibra. La estrella del plato es el puré de remolacha: una mezcla cremosa de remolacha asada o cocida, aceite de oliva, ajo, jugo de limón y yogur u tahini opcional para mayor cremosidad. La remolacha es rica en antioxidantes, vitaminas como el ácido fólico y minerales esenciales como el potasio. El aceite de oliva contribuye con grasas saludables para el corazón, mientras que el ajo y el jugo de limón brindan propiedades que aumentan la inmunidad y un toque fresco y picante. El plato se puede decorar con rúcula fresca, frutos secos o semillas para más nutrición y textura. Aunque generalmente es saludable, se recomienda moderación si el puré contiene ingredientes ricos en grasa como el tahini o el yogur. Ideal como bocadillo, aperitivo o comida ligera, este pan plano es una forma saludable y sabrosa de disfrutar de las tradiciones culinarias globales.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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