1 serving (100 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
625 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.5 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 2.5 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1000 mg | 43% | |
| Carbohidratos Totales | 125 g | 45% | |
| Fibra Dietética | 5 g | 17% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 20 g | 40% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 50 mg | 3% | |
| Hierro | 5 mg | 27% | |
| Potasio | 250 mg | 5% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pan plano
El pan plano es un tipo versátil y fino de pan hecho con ingredientes simples como harina, agua y sal, a menudo con la adición de aceite o levadura. Proviene de varias culturas de todo el mundo, incluidas las cocinas del Medio Oriente, Mediterráneo y del sur de Asia, donde se sirve comúnmente como naan, pita, tortilla o lavash. El pan plano se puede hornear, asar a la parrilla o cocinar en una sartén, lo que lo convierte en un básico en muchas dietas. Desde el punto de vista nutricional, es una fuente de carbohidratos y se puede hacer con granos enteros para añadir fibra y nutrientes. Los panes planos integrales pueden contribuir a la salud del corazón y a una energía sostenida, mientras que los panes planos hechos con harina refinada pueden carecer de estos beneficios. Algunas variaciones también incluyen grasas o azúcares añadidos, lo que puede aumentar las calorías sin aportar valor nutricional. Ya sea utilizado como envoltura, base de pizza o acompañamiento de salsas, el pan plano es una opción personalizable equilibrada entre su riqueza cultural y las necesidades dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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