1 serving (130 grams) contains 50 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
90.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 21.8 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 3.6 g | 12% | |
| Azúcares | 20.0 g | ||
| proteínas | 1.8 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 10.9 mg | 0% | |
| Hierro | 0.5 mg | 2% | |
| Potasio | 345.5 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About melocotón plano
Los duraznos planos, a menudo llamados duraznos Saturno debido a su forma redonda y achatada, son un tipo de durazno originario de Asia y ampliamente cultivado en regiones mediterráneas y en los Estados Unidos. Ofrecen un sabor naturalmente dulce y un delicado aroma, lo que los hace populares en postres, ensaladas y mermeladas. Nutricionalmente, los duraznos planos son bajos en calorías y ricos en vitaminas, especialmente vitamina C y vitamina A, que apoyan la salud inmunológica y ocular. También proporcionan fibra dietética para ayudar en la digestión y contienen pequeñas cantidades de potasio, que promueve la salud cardíaca. Su alto contenido de agua los hace hidratantes y refrescantes. A diferencia de los duraznos regulares, los duraznos planos suelen tener menos acidez, lo que los hace más suaves para estómagos sensibles. Sin embargo, debido a sus azúcares naturales, se recomienda moderación para aquellas personas que controlan sus niveles de azúcar en la sangre. Disfrutados frescos o cocidos, los duraznos planos son una adición deliciosa y nutritiva a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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