1 serving (100 grams) contains 220 calories, 7.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 43.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
523.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.6 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 23.8 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 102.4 g | 37% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 16.7 g | 33% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 119.0 mg | 2% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About fideo plano
Los fideos planos, comúnmente encontrados en las cocinas asiáticas como la china, tailandesa y vietnamita, son una pasta versátil hecha principalmente de harina de trigo o arroz y agua. Conocidos por su textura amplia y suave, sirven como base para varios platos como Pad See Ew, chow fun de res y salteados. Nutricionalmente, los fideos planos ofrecen una fuente de carbohidratos, que proporcionan energía. Las variedades a base de arroz a menudo son sin gluten, haciéndolos adecuados para aquellos con sensibilidades al gluten. Sin embargo, algunos tipos pueden ser más bajos en fibra en comparación con las opciones integrales. Dependiendo de la preparación, los fideos planos pueden ser ricos en calorías, especialmente cuando se combinan con salsas ricas o se cocinan en aceite. Para una variación más saludable, acompáñalos con proteínas magras, verduras vibrantes y salsas más ligeras para equilibrar el perfil nutricional del plato. Integrar fideos planos en las comidas puede ser una forma deliciosa de explorar sabores globales mientras se manejan tamaños de porción e ingredientes para un enfoque saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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